die Insulinsensitivität auswirkt. Der regelmäßige Verzehr schwarzer Pflaumen kann helfen, Diabetessymptome wie übermäßigen Durst und häufigen Harndrang zu lindern. Auch Extrakte aus der Rinde, den Samen und den Blättern der schwarzen Pflaume sind für Diabetiker vorteilhaft.
Kirsche
Kirschen haben einen sehr niedrigen glykämischen Index von 22, wodurch Blutzuckerspitzen vermieden werden. Sie enthalten Anthocyane – Verbindungen, die die Insulinproduktion ankurbeln und so zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels beitragen. Zudem helfen Anthocyane dabei, Herzerkrankungen, Krebs und
andere bei Diabetikern häufig auftretende Krankheiten zu bekämpfen.
Apfel
Äpfel sind eine hervorragende Ergänzung der Ernährung für Menschen mit Diabetes. Das Fruchtfleisch und die Schale von Äpfeln sind
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