Ob chronisch oder nicht – das Problem betrifft einen Teil der Bevölkerung, insbesondere Frauen; es gibt jedoch Lösungen, um Abhilfe zu schaffen.
Leinsamen sind äußerst ballaststoffreich und sehr zu empfehlen, da sie die Verdauung positiv beeinflussen und die Darmtätigkeit fördern.
Genau wie Flohsamen enthalten Leinsamen Schleimstoffe, die im Darm aufquellen und eine gelartige Konsistenz annehmen. Sie eignen sich daher hervorragend, um den Stuhlgang zu erleichtern.
Man kann sie täglich verzehren und in zahlreiche herzhafte oder süße Rezepte integrieren. Besonders lecker schmecken sie – fein gemahlen – in Joghurt, Salaten, Suppen oder sogar zu
Fleischgerichten.
Ähnlich wie Chiasamen gelten Leinsamen als gesundheitsfördernd und bieten
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