Wie viel sollten Sie basierend auf Ihrer Größe und Ihrem Alter wiegen? Idealwerte für Männer und Frauen (Fortsetzung):

Blutuntersuchungen, falls angezeigt;

Essgewohnheiten;

körperliche Aktivität;

medizinische und familiäre Vorgeschichte.

Waagen zur Messung des Körperfettanteils

Mithilfe von Bioimpedanzwaagen lässt sich die Körperzusammensetzung abschätzen.

Die Ergebnisse können jedoch je nach Flüssigkeitszufuhr, Tageszeit, Ernährung und Geräteeigenschaften variieren.

Sie eignen sich daher besser zur Beobachtung von Trends im Zeitverlauf als zur Betrachtung eines einzelnen Prozentsatzes als absolut genaues Messinstrument.präzise.

Idealgewicht und psychische Gesundheit

Das Kontrollieren des eigenen Gewichts sollte nicht zu einer ständigen Quelle von Angst oder Schuldgefühlen werden.

Gesundheit bedeutet auch, ein nachhaltiges Verhältnis zu Ernährung, körperlicher Aktivität und Körperbild zu haben.

Die Waage ist nur ein Hilfsmittel.

Die auf der Waage