Wie viel sollten Sie basierend auf Ihrer Größe und Ihrem Alter wiegen? Idealwerte für Männer und Frauen (Fortsetzung):

einhergehen.

Ziele sollten weiterhin individuell sein und nicht in ein Wettrennen um eine willkürliche Zahl ausarten.

Wann Sie uns kontaktieren solltenan einen Arzt oder Ernährungsberater

Eine professionelle Beurteilung kann hilfreich sein, wenn:

Gewichtsschwankungen treten rasch und ohne erkennbare Ursache auf;

Sie möchten deutlich an Gewicht verlieren;

Sie haben Diabetes, Bluthochdruck oder andere Erkrankungen;

Es wird ein signifikanter Verlust an Muskelmasse vermutet;

Es bestehen Ernährungsschwierigkeiten oder erhebliche Einschränkungen;

Das Verhältnis zu Gewicht und Essen erzeugt starkes Unbehagen.

Welche Parameter können zusammen mit dem Gewicht bewertet werden?

Je nach Person kann ein Fachmann Folgendes in Betracht ziehen:

BMI;

Taillenumfang;

Körperzusammensetzung;

Muskelmasse;

Blutdruck;