Wie viel sollten Sie basierend auf Ihrer Größe und Ihrem Alter wiegen? Idealwerte für Männer und Frauen (Fortsetzung):

jedem Körpergewicht ein einziges „perfektes“ Gewicht zuordnen, vereinfachen die Realität zu stark.

Es ist sinnvoller, in Bezug auf die Reichweite zu denken und gleichzeitig Muskelmasse, Fettverteilung und allgemeinen Gesundheitszustand zu beurteilen.

Gewichtsbereich basierend auf dem BMI

Als grobe Orientierungshilfe können Sie den Gewichtsbereich berechnen, der einem BMI zwischen 18,5 und 24,9 entspricht.

Zum Beispiel für eine Person mit einer Körpergröße von 1,70 Metern:Der Bereich entspricht ungefähr 53,5-72 kg.

Die Spanne ist gerade deshalb so groß, weil es keine einzige perfekte Zahl gibt.

Höhe von 1,60 Metern

Bei einem BMI-Bereich von 18,5-24,9 liegt das Richtgewicht bei etwa 47-64 kg.

Höhe von