Wie viel sollten Sie basierend auf Ihrer Größe und Ihrem Alter wiegen? Idealwerte für Männer und Frauen (Fortsetzung):

Zentimetern – 100 – [(Körpergröße – 150) / 4]

Für Frauen:

Theoretisches Gewicht = Körpergröße in Zentimetern – 100 – [(Körpergröße – 150) / 2]

Ein praktisches Beispiel

Für einen 180 cm großen Mann:

180 – 100 – [(180 – 150) / 4] = ungefähr 72,5 kg.

Für eine 165 cm große Frau:

165 – 100 – [(165 – 150) / 2] = ungefähr 57,5 ​​kg.

Diese Zahlen stellen jedoch kein verbindliches medizinisches Ziel dar.

Die Lorenz-Formel berücksichtigt weder Muskelmasse, Körperzusammensetzung, Knochenstruktur, Alter, Fettverteilung noch individuelle Gegebenheiten.

Ist der BMI aussagekräftiger?

Ein weiterer häufig verwendeter Parameter ist der BMI, der Body-Mass-Index.

Sie wird berechnet, indem man das Gewicht in Kilogramm durch das Quadrat der ausgedrückten Körpergröße teilt.in Metern.

BMI =