Verstopfung: Hier sind 3 natürliche Heilmittel, die den Darmtransit erleichtern, nach einem Ernährungsberater.

Schließlich erklärt es die Vorteile von Vitamin C. “Es wird die Bildung von Kollagen fördern, einem wichtigen Protein für das Bindegewebe, das in den Darmwänden vorhanden ist.” Er fügt hinzu, dass Vitamin C “ein sehr wichtiges Antioxidans und entzündungshemmend ist. Ein gesunder Darm ist ein Darm, der gut funktioniert.“

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Um diesen Rat in die Praxis umzusetzen, sollten Sie daher Lebensmittel bevorzugen, die reich an Vitamin C sind. Sie werden hohe Werte in Zitrusfrüchten, roten Früchten, Kohl, finden, spinaci, nei broccoli e persino nei peperoni.

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