Wenn Sie unter Bein-, Knie- oder Hüftschmerzen leiden, versuchen Sie diese sechs Übungen zur Linderung der Schmerzen.

Dehnungsgefühl – fast so, als würden Sie Ihre Füße in den „Urlaubsmodus“ versetzen.

Übung 5: Greifen Sie nach Ihren Zehen, um Ihre Fußgewölbe zu aktivieren.

Lege ein Handtuch oder einen kleinen Gegenstand auf den Boden und versuche, ihn mit den Zehen aufzuheben. Dieses lustige Spiel stimuliert die Muskeln der Zehen.Fuß,Oft übersehen. Das Ergebnis: ein dynamischeres Fußgewölbe und mehr Stabilität beim Gehen.